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Faschingszeit – Der ungeliebte „Kater“: Wichtige Tipps für die närrische Zeit

Der Tag danach: Wer zuviel Alkohl getrunken hat, sollte danach viel Wasser zu sich nehmen.

Der Tag danach: Wer zuviel Alkohl getrunken hat, sollte danach viel Wasser zu sich nehmen.

Helau und Alaaf! Vor allem in den Fastnachts- und Karnevals-Hochburgen wird dieser Tage ausgelassen und feucht-fröhlich gefeiert. Am Abend noch geschunkelt und gelacht, doch schon am nächsten Morgen liegt er auf der Lauer: der Kater. Besonders dann, wenn man zu tief ins Glas geschaut hat.

„Damit man diese intensiven Feiern auch noch am nächsten Tag gut übersteht, beugen schlaue Jecken und Närrinnen mit drei einfachen Tricks vor“ sagt Thomas Linn vom KKH-Serviceteam in Saarbrücken und hat folgende Tipps zusammengestellt:

1. Nahrungsgrundlage schaffen Auch wenn Krapfen, Pizza, Burger, Pommes & Co für Hüftgold sorgen: Die fetthaltige Kost dämmt die Wirkung von Alkohol und verlangsamt seine Aufnahme im Blut. Und während der Partys versorgen Salzstangen, Chips und Nüsse den Organismus mit Salzen und Mineralien, die der Alkohol dem Körper zusammen mit Flüssigkeit entzieht.

2. Wasser-Trick Zwischendurch immer wieder ausreichend Wasser trinken. Das hat gleich drei Vorteile: erstens reduziert man seinen Alkoholkonsum in der Regel automatisch, zweitens hält das den Flüssigkeitsverlust und den Mineralstoffhaushalt im Lot, und drittens hält man natürlich länger durch (und weiß auch noch am nächsten Tag, wie schön der Abend zuvor war).

3. Süßes vermeiden Limonaden, Cola, Bowlen und andere zuckerhaltige Getränke sollten genauso gemieden werden wie Süßigkeiten. Der Grund: Zucker hemmt den Abbau von Acetaldehyd. Dieses Abbauprodukt des Alkohols ist mitverantwortlich für den Kater und das Kopfbrummen am nächsten Morgen. kkh

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