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Wellness

Schlagwörter: Gesundheit Wellness Psychologie Ratgeber  18.05.2012
  
› Einschlafhilfe und Wohlfühltherapie: Wunderwaffe Fußbad
Es klingt simpel: Heiße Fußbäder sorgen für wohlige Wärme, kalte für angenehme Erfrischung. Doch Fußbäder können noch mehr. Das wusste bereits Sebastian Kneipp Mitte des 19. Jahrhunderts. Inzwischen vertrauen auch Schulmediziner auf das Hausmittel. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Sport Ratgeber  16.05.2012
  
› Sportverletzungen kühlen und hochlagern
Nach einer Sportverletzung muss sofort gehandelt werden. Am besten geht der Betroffene nach der «PECH-Regel» für Pause, Eis, Compression (deutsch: Kompression) und Hochlagern vor. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Senioren Sport Ratgeber  16.05.2012
  
› Erst nach Gesundheitscheck aufs Rad steigen
Mit besser werdendem Wetter steigen immer mehr Menschen wieder auf ihr Rad. Besonders radelnde Senioren sollten einige Dinge beachten, bevor sie wieder sorgenfrei in die Pedale treten können. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Ratgeber  11.05.2012
  
› Lavendelöl selbst herstellen
Lavendelöl eignet sich bestens für Massagen oder zur Schmerzlinderung. Wer es selbst herstellen will, muss dafür keinen großen Aufwand betreiben. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Ratgeber  09.05.2012
  
› Milde Salzlösungen halten Nasenschleimhaut feucht
Oft trocknen Nasensprays die Schleimhäute aus. Wer trotzdem nicht auf sie verzichten möchte, kann zu Sprays mit milden Salzlösungen greifen. Sie machen die Nase frei, ohne auszutrocknen. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Senioren Ratgeber  09.05.2012
  
› Im Alter vor allem die Ausdauer trainieren
Senioren fragen sich gelegentlich, ob sie eher ihre Kraft oder lieber die Ausdauer trainieren sollen. Ein Experte rät, im Alter vor allem die Ausdauer zu stärken. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Sport Ratgeber  04.05.2012
  
› Fitness aus der Steckdose - Reizstrom hilft beim Muskelaufbau
Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Frühling Ratgeber  02.05.2012
  
› Fußmuskulatur mit täglicher Gymnastik stärken
Mit den ersten sandalentauglichen Temperaturen bekommen die Füße mehr Bewegungsfreiheit, können sich aber auch nicht mehr so gut verstecken. Zu einem gesunden Fuß gehört neben der richtigen Pflege auch die Gymnastik. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Kosmetik Ratgeber  02.05.2012
  
› Sommerzeit ist Sandalenzeit - Pflegetipps für die Füße
Sonnenschein, Vogelzwitschern, ein laues Lüftchen weht. Da wollen auch die Füße an die Luft. Doch nicht immer sind die nackten, winterblassen Zehen ein schöner Anblick. Mit einem Grundpflegeprogramm lassen sie sich sommertauglich machen. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Freizeit Wandern  27.04.2012
  
› «Gesundheitswandern» dient der Fitness
Dass Wandern gesund ist, gilt schon lange als Volksweisheit. Nun konnten Forscher in einer Studie wissenschaftlich belegen, dass eine bestimmte Art des Wanderns schon nach kurzer Zeit der Gesundheit nützt. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Sport Freizeit Ratgeber  25.04.2012
  
› Nicht wie eine Ente: So schwimmen Erwachsene richtig
Der Kopf guckt die ganze Zeit aus dem Wasser, das Gesäß befindet sich irgendwo unter der Wasseroberfläche: Gerade beim Brustschwimmen belasten viele Menschen ihre Wirbelsäule zu stark. Doch auch Erwachsene können das Schwimmen neu lernen. 
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Schlagwörter: Gesundheit Fitness Wellness Sport Ratgeber  20.04.2012
  
› Auf die Belastung kommt es an: Gesundes Krafttraining
Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Ratgeber  11.04.2012
  
› In die Glaskugel geblickt: Mit Schröpfen Schmerzen lindern
Schröpfen ist eine uralte Therapieform. Heilpraktiker und Ärzte für Naturheilverfahren setzen sie gern bei Kniearthrosen, dem Karpaltunnelsyndrom und bei chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen ein. Das soll die Selbstheilungskräfte aktivieren. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Ratgeber  06.04.2012
  
› Mit bloßen Händen: Ölmassagen für straffe Haut
Bauch, Hüfte, Oberschenkel - das sind die typischen Problemzonen bei vielen Frauen. Diverse Massagegeräte versprechen Hilfe. Doch sind sie wirklich notwendig? Einfaches Kneten mit den Händen und etwas Öl tut es auch. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Wetter Klima Psychologie Ratgeber  26.03.2012
  
› Umstellung braucht Zeit: Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Die Sonne scheint, die Tage werden länger, die Freiluftsaison ist eröffnet. Trotzdem wollen sich die dazugehörigen Frühlingsgefühle nicht bei jedem einstellen: Viele leiden unter Frühjahrsmüdigkeit. Mit einfachen Mitteln lässt diese sich aber lindern. 
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Schlagwörter: Wohnen Gesundheit Wellness Sport Ratgeber  26.03.2012
  
› Putzen mit Spaß: Bewegung als Ansporn für Hausarbeit
Hausarbeit macht selten Spaß. Wissenschaftler raten deshalb, Anreize für ungeliebte Dinge wie Schrubben und Saugen zu schaffen - Hauptsache Bewegung. Aber es gibt auch Widerspruch: Ohne ein wenig Quälerei geht der Frühjahrsputz eben nicht. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Sport Ernährung Ratgeber  23.03.2012
  
› Gleichgesinnte finden: So gelingt Abnehmen mit Sport
Gleichgesinnte suchen, die richtige Sportart wählen, erreichbare Ziele setzen: Wer durch Bewegung dauerhaft abnehmen will, sollte einige Ratschläge beherzigen. Eine Expertin erklärt, wie man vermeidet, schon nach wenigen Wochen wieder aufzugeben: 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Tourismus Ratgeber  16.03.2012
  
› Worauf es bei Wellnessreisen ankommt
Was ist eigentlich Wellness? Vor dieser Frage stehen Urlauber heute mehr denn je. Das Angebot wird immer breiter. Und längst nicht jedes «Wellnesshotel» verdient diesen Namen. Es ist daher gar nicht so einfach, das passende Wohlfühlangebot zu finden. 
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Schlagwörter: Gesundheit Wellness Tourismus Verbraucher  13.03.2012
  
› Von Wellness-Gütesiegeln nicht verwirren lassen
Ein Wellness-Trip soll vor allem entspannen. Oft fängt der Stress jedoch schon vor der Reise mit der Suche nach dem richtigen Angebot an. Worauf Wellness-Urlauber achten sollten, erfahren sie hier. 
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Schlagwörter: Gesundheit Fitness Sport Wellness Ratgeber  13.03.2012
  
› Fit mit zwei Stöcken: Nordic Walking für Einsteiger
Das nahende Frühjahr ist der ideale Zeitpunkt, gute Vorsätze in Sachen Sport umzusetzen. Für wenig trainierte Menschen bietet sich Nordic Walking an. Die Sportart ist ideal für Einsteiger, erfordert wenig Equipment und ist überall möglich. 
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