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Gesundheit: Zum Lachen nach Dudweiler


Die Lachforschung, auch Gelotologie genannt, sagt Daniela Kern, habe bereits viele Erkenntnisse hervorgebracht. Vor allem sei Lachen gesund: Es stärke das Immunsystem, beuge Herz- und Kreislauf-Erkrankungen vor, helfe bei Allergien und steigere zudem die Lungenkapazität. Lachyoga sei auch eine einfache und effektive Methode, um Druck und Stress abzubauen und wieder mit mehr Spaß und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Und es helfe, bei regelmäßigem Tun, zu einer positiven Ausstrahlung.

Lachyoga stelle die Verbindung zum eigenen Körper wieder her. Wie bei der Meditation ließen sich die Gedanken völlig abschalten. So entkomme man auch dem ständigen Grübeln.

Seele heilen und Alterungsprozess verlangsamen

Lachyoga ist eine Kombination von tiefen Atemübungen und Dehnübungen aus dem Yogabereich, pantomimischen Lachübungen und kindlicher Verspieltheit. Insofern freut sich die Dozentin, wenn die Kursteilnehmer so viel Albernheit an den Tag legen wie möglich. Der „yogische“ Anteil beim Lachyoga habe vor allem damit zu tun, dass alle Lachübungen immer mit tiefen Atemübungen kombiniert werden. In Stresssituationen neige man dazu, schnell und flach zu atmen. Ein bewusstes, tiefes Durchatmen zwischendurch könne dafür sorgen, dass der Stresseffekt sofort reduziert wird.

Lachyoga gibt es ab dem 28. Oktober immer donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr im Dudweiler Bürgerhaus. Kontakt: Daniela Kern, Tel. (01 63) 6 79 79 79.

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