Kieser Training: Ihr Körper ist unsere Kompetenz!

Seit über 50 Jahren ist Kieser Training auf gesundheitsorientiertes, effizientes Krafttraining an einzigartigen Maschinen spezialisiert, von Experten entwickelt. Welche Körperstelle auch immer Sie stärken möchten – wir helfen Ihnen und beraten Sie.

Es gibt genug gute Gründe, um jetzt mit dem Kieser Training zu beginnen!

Der menschliche Muskelapparat will gepflegt werden. Ab dem 50. Lebensjahr verlieren wir jährlich zwischen 0,6 und 2 Prozent Muskelmasse. Die Folgen sind weitreichend: Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Beweglichkeit nehmen ab, die Risiken für Beschwerden steigen. Das Einzige, was dagegen hilft: regelmäßiges, intensives Training.

Der Hauptakteur beim Krafttraining ist der Muskel. Der altersbedingte Muskelabbau – die Sarkopenie – lässt diesen Hauptakteur kleiner werden, wenn man nichts dagegen tut. Regelmäßiges, isoliertes Training an unseren spezialisierten Maschinen ist deshalb essenziell. Jeder zweite Erwachsene leidet gemäß einer Studie des Robert Koch-Instituts an Rückenschmerzen, jeder dritte sogar mehrmals pro Woche. Das muss nicht sein. Denn 80 Prozent der Rückenbeschwerden können mit gezieltem Rückentraining verhindert werden. Es bedarf keiner Medikamente, es braucht kein Wärmepflaster: Zweimal pro Woche Krafttraining reicht.

Mit Krafttraining aktivieren Sie Ihre Muskeln und setzen den Grundbaustein für mehr Lebensqualität ­ egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen oder die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen wollen.

Hochspezialisierte Maschinen – von Kieser Training selbst entwickelt

Ein Training bei uns ist kein Spaziergang. Bei jeder Trainingseinheit werden die Muskeln bis an ihre Leistungsgrenze belastet – denn nur so erzielen Sie eine Wirkung. Dafür haben wir hochspezialisierte Maschinen, die ganz gezielt Muskeln und Muskelgruppen beanspruchen – seien es die Rücken-, die Rumpf- oder die Nackenmuskeln, die Bein- oder Armpartien oder so spezielle Gruppen wie die tiefen Rückenmuskeln, welche die Wirbelsäule stabilisieren, die Fußmuskeln oder die Beckenbodenmuskeln.

Viele dieser Maschinen findet man einzig und allein bei Kieser Training. Da die Fitnessindustrie nicht die Maschinen herstellt, die wir für gesundheitsorientierte Problemlösungen benötigen, sind Maschinenentwicklung und -produktion seit 2003 hauseigene Expertise. Die Geräte für Kieser Training sind im Laufe der letzten Jahrzehnte in der eigenen Forschungs- und Entwicklungsabteilung konzipiert worden. Und stets kommen neue hinzu.

Aber Sie werden bei uns nicht einfach in einen Dschungel von Maschinen geschickt. Bei Ihrem ersten Besuch entwickeln unsere Instruktoren für Sie einen aufIhre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und begleiten Sie mehrfach durch Ihr Programm, passen es an, legen, wo nötig, noch eine Schippe drauf. Ein Besuch bei Kieser Training dient nicht der Entspannung. Wir widmen uns dem Muskelaufbau, im Idealfall zweimal pro Woche, während 30 Minuten, intensiv.

Sicherheit auch in der Pandemie

Die eigene Gesundheit ist das wichtigste Gut, das hat die Pandemie uns klar vor Augen geführt. Sicherheit steht für uns an erster Stelle – in jeglicher Hinsicht. Gesundheitsorientiert bedeutet, dass uns Ihre Gesundheit wichtig ist ­ vor, während und nach dem Training. Deshalb tun wir alles, damit Sie sich in einer sicheren Umgebung auf Ihr Training und Ihren Muskelerhalt konzentrieren können. Deshalb hat Kieser Training auch ein Hygienekonzept erarbeitet, das aus vier Elementen besteht: Einem Hygieneplan, einem Sicherheitskonzept zum Studiobetrieb nach behördlichen Vorgaben, der Ausbildung des Personals hinsichtlich des Hygienekonzepts und der Überprüfung der Umsetzung durch die Qualitätsentwicklung.

Das Konzept von Kieser Training beinhaltet das selbstständige Training an Maschinen ohne Ablenkung in ruhiger, konzentrierter Atmosphäre. Sie trainieren nicht in Gruppen, sondern treiben Ihre Muskeln gemäß Ihrem individuellen Trainingsplan während 30 Minuten an ihre Grenzen. Sie haben durch die Maschinenstellpläne und die Trainingsfläche automatisch Abstand zu anderen.

Fokussiert auf das Wesentliche

Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Im Vordergrund stehen der altersunabhängige Aufbau sowie die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Sie beugen Rückenschmerzen sowie Stoffwechselerkrankungen vor, fördern die Fettverbrennung, straffen Ihre Figur und steigern das Selbstbewusstsein.

Wir sind die kompetente Anlaufstelle für alle Belange im Bereich der Muskeln und ihres Zusammenspiels. Ob im Studio, wo wir Sie jederzeit mit Rat und Tat beraten, oder online, wo Sie unser gesammeltes Fachwissen jederzeit nachschlagen können. Auf unserer Website und auf Social Media kommen regelmäßig neue Artikel und Filme mit Informationen und konkreten Trainingstipps hinzu – zuletzt etwa ein Video zum Thema Rückenmuskulatur. Mehr Informationen unter: kieser-training.de/ruecken 

 

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin für ein kostenloses Einführungstraining!

Kieser Training Saarbrücken
Reinhard Schuh
Käthe-Kollwitz-Straße 13
66115 Saarbrücken
Telefon (06 81) 76 18 05 20
kieser-training.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 7.30 bis 21.30 Uhr,
Samstag, Sonntag und Feiertage von 9 bis 18 Uhr.