CrossFit im Saarland: Orte, Preise & Fachbegriffe
Was ist CrossFit?
CrossFit wurde von Turner Greg Glassman und seiner Frau Lauren Jenai entwickelt. Die Trainierenden laufen, rundern, klettern Seile hoch oder springen Seil. Sie benutzen außerdem Hanteln, Kettlebells, Klimmzugstangen oder Gymnastikringe. Auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind im CrossFit-Training fest verankert.
Die wichtigsten Begriffe im CrossFit
Box: Die Box bezeichnet das Fitnessstudio, in dem CrossFit betrieben wird.
Cross Yoga: Cross Yoga verbindet Übungen des CrossFit mit Yoga-Übungen.
Metcon: „Metcon“ steht für „Metabolic Conditioning“ – einem speziellen Stoffwechsel-Training. Es ist durch hohe Intensität geprägt.
Open Box: Bietet ein Studio „Open Box“ an, so können zu dieser Zeit eigene Übungen frei trainiert werden.
Pole Dance: Pole Dance ist die sportliche Form des Stangentanzes.
PR: „PR“ bedeutet im CrossFit-Zusammenhang „persönlicher Rekord“ und ist die beste Leistung, die man während einer Übung je erreicht hat.
Workout of the Day (WoD): „Workout of the Day“ heißt übersetzt „Training des Tages“. Es dauert zwischen fünf und 30 Minuten. Die meisten Studios veröffentlichen es nicht – man erfährt also erst, was trainiert wird, wenn man in der Box ankommt.
CrossFit in Saarbrücken
Wo:
Schroten 4, 66121 Saarbrücken
Was:
Open Box; Workout of the Day; Mobility; Fundamentals; Gymnastic; Cross Yoga; Pole Dance
Preise:
Einzeltraining: 15 Euro
10er Karte: 135 Euro
3-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 80 Euro/Monat
3- Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 100 Euro/Monat
3-Monats-Abo (unlimited): 120 Euro/Monat
6-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 70 Euro/Monat
6-Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 90 Euro/Monat
6-Monats-Abo (unlimited): 110 Euro/Monat
12-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 60 Euro/Monat
12-Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 80 Euro/Monat
12-Monats-Abo (unlimited): 100 Euro/Monat
Link:
Crossfit Saarbrücken
CrossFit in Völklingen
Wo:
Crossfit Saar, Stadionstraße 89, 66333 Völklingen
Was:
Open Box; Workout of the Day; Functional Beginners Class; Metcon-Madness; Competition Class; Strength; Strong(wo)man; Technikkurse; Speed & Agility
Preise:
Schnupperabo (2 Monate; 2x WoD/Woche): 38 Euro
Einzelkurs: 13,50 Euro
6-Monats-Abo (1x WoD/Woche): 48 Euro
6-Monats-Abo (2x WoD/Woche): 68 Euro
6-Monats-Abo (3x WoD/Woche): 88 Euro
6-Monats-Abo (4x WoD/Woche): 108 Euro
12-Monats-Abo (1x WoD/Woche): 38 Euro
12-Monats-Abo (2x WoD/Woche): 58 Euro
12-Monats-Abo (3x WoD/Woche): 78 Euro
12-Monats-Abo (4x WoD/Woche): 88 Euro
Link:
Crossfit Saar
CrossFit in Saarlouis
Wo:
Sternheimer Straße 4, 66740 Saarlouis
Was:
Open Box; Workout of the Day; Fundamentals; Gymanstic; CrossYoga; Pole Dance
Preise:
Einzeltraining: 15 Euro
10er Karte: 135 Euro
3-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 80 Euro/Monat
3- Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 100 Euro/Monat
3-Monats-Abo (unlimited): 120 Euro/Monat
6-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 70 Euro/Monat
6-Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 90 Euro/Monat
6-Monats-Abo (unlimited): 110 Euro/Monat
12-Monats-Abo (1-2 Trainings pro Woche): 60 Euro/Monat
12-Monats-Abo (3-4 Trainings pro Woche): 80 Euro/Monat
12-Monats-Abo (unlimited): 100 Euro/Monat
Link:
Crossfit Saarlouis
CrossFit in St. Wendel
Wo:
Fit-Inn, Am Sportzentrum, 66606 St. Wendel
Was:
Open Box; Workout of the Day; Pumping Iron; Crossfit Light
Link:
Crossfit St. Wendel